Mi się kiedyś obiło o uszy że primka jest gotowana w niższej temperaturze niż reszta soków bo może uledz rozpadowi. Nie wiem ile w tym prawdy ale zapalniczkę bym odpuścił, ale gorąca woda 60/70stopni myślę że śmiało próbować ;)
jak wy mozecie jesc kasze gryczana z jajkiem albo jogurtem... ja mam taki przepis na sos koperkowy: 1/3 kostka margaryny 4-5 czubatych łyżek maki (ja uzywam pszennej bo nie wiem czym ja zastapic) kostka rosołowa knora lub jakis domowy bulion/rosół gorąca woda śmietana 2 garście drobno pokrojonego koperku przygotowanie: na małych rondelku [...]
No to kasza kuskus- nie trzeba jej gotować, wystarczy zalać ją gorącą wodą/ mlekiem i zostawić na kilka minut pod przykryciem. A tzw. kuskusiankę zrobisz w kilka chwil. :)
IV. 40 g ryżu brązowego, basmanti lub paraboliczny, kasza gryczana, jaglana, kuskus 90 g mięsa /ryba 150g warzyw V. Płatki jaglane lub owsiane 60 g ( wsypujemy do miski zalewamy gorącą woda przykrywamy i po kilku minutach są gotowe, następnie zalewamy takie płatki odzywką białkową 30g – izobat lub koncentrat białka i jemy taką [...]
[...] rece, testowalem i na mnie dziala spoko sprawdz i daj znac jak i co :) 2 lyzeczki kawy 1/2 lyzeczki cynamonu 1/2 lyzeczki imbiru lub 4-5 plastrow swiezego :) zalej wszystko goraca woda jak bys robil kawe odczekaj z 2min i wypij jakies 15 min przed treningiem :) fajnie dziala nie ma nie przyjemnego zejscia jakie czasem miewam po kawie przed tre, [...]
W sensie Islandory to niezbyt rozwinięty naród. Przyzwyczajony do życia w luksusie a duża inflacja sprawia że dziś za min. krajowe nie można żyć tak jak kilka lat temu. (Podobno) A życie na takim średnim poziomie jest bardzo drogie. W końcu to jest „najdroższy’’ kraj na świecie. Wszystko poza Coca colą, rybą, mięsem z [...]
Jeżeli za bardzo podgrzeje to już przy samym wtłaczaniu soku nie ogarnie bólu ale po kilku minutach przechodzi o ile wytrzymasz te kilka dluuuuuugich minut %-) Tak jak napisałem że na pewno spróbuję skoro ma to uśmierzyć ból na dłuższą metę tzn do następnego shota. A miałeś kiedyś taką sytuację z podgrzaniem że pomogło, lub ktoś? Pzdr Jak lekko [...]
Jeżeli za bardzo podgrzeje to już przy samym wtłaczaniu soku nie ogarnie bólu ale po kilku minutach przechodzi o ile wytrzymasz te kilka dluuuuuugich minut %-) Tak jak napisałem że na pewno spróbuję skoro ma to uśmierzyć ból na dłuższą metę tzn do następnego shota. A miałeś kiedyś taką sytuację z podgrzaniem że pomogło, lub ktoś? Pzdr Jak lekko [...]
Jeżeli za bardzo podgrzeje to już przy samym wtłaczaniu soku nie ogarnie bólu ale po kilku minutach przechodzi o ile wytrzymasz te kilka dluuuuuugich minut %-) Tak jak napisałem że na pewno spróbuję skoro ma to uśmierzyć ból na dłuższą metę tzn do następnego shota. A miałeś kiedyś taką sytuację z podgrzaniem że pomogło, lub ktoś? Pzdr Jak lekko [...]
hej, mieszkam w Finlandii :) Powiedzeń, które cytujesz nigdy nie słyszałem, ale wierzę, że są prawdziwe. Mogę za to dodać kilka rzeczy ze swojego doświadczenia. Moim zdaniem, godzinna sauna to stanowcza przesada. Pół godzinki w zupełności wystarcza, a dla osób, które traktują ją jedynie jako sposób na rozluźnienie mięśni po ćwiczeniach nawet 15 [...]
Teraz pare przepisow z rybkami Wszystkie przepisy z mojego domowego archiwum Dorsz pieczony w folii Składniki: świeże śledzie, dorsz, halibut, karp lub pstrąg, sok z cytryny, oliwa, sól, świeżo zmielony pieprz. Sprawioną rybę natrzeć solą i sokiem z cytryny. Posmarować kawałki folii aluminiowej oliwą i na każdym położyć rybę. Zagiąć boki z obu [...]
Podsumowanie 7dni na LC (poprzednio węgli było w +200g - dla przypomnienia zasad mojego LC): B- 130-140g W - 120- 130g około, ale czasem przycinam na ryżu/kaszy i daję 2x pół worka zamiast 2x65g. Niewiele, ale w skali tygodnia trochę się zbierze. T - 100g około Waga rano pokazała 75,6kg. W różnych miejscach różnie pokazuje, ale jeszcze niedawno [...]
A ja się wyróżnię oczywiście w odpowiedzi 1. Wg mnie Szpilka zasłużenie wygrał - choć walka bliska. Dawałem mu 3 rundy przewagi przed rundą 10 2. Wach wyglądał bdb - nie wyglądał na takiego co walczy pod wodą%-) 3. Efektowność walki to zasługa Szpilki, który cały czas się angażował w półdystansie 4. Szpilka ma czasami piękne momenty, na światowym [...]